Ortho Clinicals
Pure Creatine Monohydraat - 250 gram
Pure Creatine Monohydraat - 250 gram
Ortho Clinicals Pure Creatine is verkrijgbaar in poedervorm en bestaat uit creatine monohydraat. Dit is de meest onderzochte en wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van creatine.
Creatine is al jarenlang een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sporters. Het staat bekend om zijn vermogen om de explosieve kracht te verbeteren en spiergroei te ondersteunen, waardoor je meer uit intensieve trainingen kunt halen.
Wat minder mensen weten, is dat creatine ook voor ouderen (vanaf ongeveer 55 jaar) een waardevolle aanvulling kan zijn. Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa en spierkracht geleidelijk af. Dagelijks extra creatine kan je ondersteunen zodat je langer sterk en fit blijft.
De voordelen op een rij:
- Beste vorm van Creatine: monohydraat
- Verhoogt fysiek prestaties
- Stimuleert spiergroei
- Behoud sterkere spieren vanaf 55 jaar
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Ingrediënten
Ingrediënten
Samenstelling per twee afgestreken maatschepjes:
- Creatine Monohydraat 2 gram
Ingrediënten samengevat: Creatine Monohydraat.
Geadviseerd gebruik
Geadviseerd gebruik
Ladingsfase 5 tot 7 dagen: 20 gram per dag
Na ladingsfase: 2 gram per dag
Veiligheidsinformatie per doelgroep
Veiligheidsinformatie per doelgroep
- Vegetariërs: Geschikt
- Veganisten: Geschikt
- Zwangerschap: Ongeschikt
- Borstvoeding: Ongeschikt
Omdat kwaliteit het verschil is dat je merkt
Gratis bezorging vanaf €49,-
Voor 16.00u besteld, zelfde werkdag verzonden
Alle details bekijken
Meer informatie over Creatine
Creatine is een stof die van nature door het lichaam wordt aangemaakt en vooral wordt opgeslagen in de spieren. Tijdens korte, intensieve inspanningen, zoals krachttraining, sprinten of andere explosieve sporten, helpt creatine het lichaam om snel energie vrij te maken. Hierdoor kunnen sportprestaties worden ondersteund en kan er vaak intensiever worden getraind.
Creatine is ook een steeds populairder wordend supplement onder 50 plussers. Vanaf ongeveer 55 jaar neemt de spierkracht geleidelijk af. In combinatie met regelmatige training kan creatine helpen om de spierkracht beter te ondersteunen.
Daarbij geldt een dagelijkse consumptie van 3 gram creatine het effect van weerstandstraining op de spierkracht kan versterken bij volwassenen ouder dan 55 jaar. Dit effect wordt bereikt wanneer creatine dagelijks wordt gebruikt in combinatie met krachttraining die minimaal drie keer per week gedurende meerdere weken wordt uitgevoerd.
Veelgestelde vragen
Wat is creatine?
Creatine is een lichaamseigen stof die helpt bij het geven van energie aan je spieren.
Is creatine veilig te gebruiken?
Ja, creatine is een veilig supplement. Houd je wel altijd aan de aanbevolen dosering.
Waarom een laadfase bij creatine?
Zo vul je in korte tijd je spieren aan. Zonder laadfase duurt het langer voordat je spieren daadwerkelijk verzadigd zijn.
Is de laadfase verplicht?
Nee dat is niet verplicht. Het merkbare effect duurt dan wat langer. Na ongeveer 4 weken zit je op hetzelfde niveau.
Waarom creatine als 55 plusser?
Creatine in combinatie met training/beweging helpt om spierverlies door veroudering tegen te gaan.